Blog

Blogs

5 tips voor gezonde darmen!

Goed werkende darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Je darmen verteren het grootste deel van je eten, zorgen voor voedingsopnamen van alles wat je eten, behouden een goede water balans in je lijf en als alles goed functioneert gaan alle afvalstoffen dagelijks je lijf uit.

6 december 2021

6 december 2021

5 tips voor gezonde darmen!

Goed werkende darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Je darmen verteren het grootste deel van je eten, zorgen voor voedingsopnamen van alles wat je eten, behouden een goede water balans in je lijf en als alles goed functioneert gaan alle afvalstoffen dagelijks je lijf uit.

26 oktober 2021

Hartige herfst detox soep

Laten we duidelijk zijn: je kunt niet iets eten en je lichaam onmiddellijk “detoxen”, maar je kunt wel dagelijkse acties ondernemen om de ontgifting organen van je lichaam, zoals de darmen en lever, op natuurlijke wijze te ondersteunen. Gewoon lekker makkelijk met voeding zonder dat je drastische maatregelen hoeft te nemen. Je hoeft het ook niet elke dag te eten om resultaat te zien, maar het kan wel, als je er dol op bent!

Hartige herfst detox soep

Laten we duidelijk zijn: je kunt niet iets eten en je lichaam onmiddellijk “detoxen”, maar je kunt wel dagelijkse acties ondernemen om de ontgifting organen van je lichaam, zoals de darmen en lever, op natuurlijke wijze te ondersteunen. Gewoon lekker makkelijk met voeding zonder dat je drastische maatregelen hoeft te nemen. Je hoeft het ook niet elke dag te eten om resultaat te zien, maar het kan wel, als je er dol op bent!

26 oktober 2021

De wonderen van Chai Tea!

Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen, die tegenwoordig overal wel te verkrijgen is. Het liefst maak ik hem zelf thuis van verse specerijen. Hiermee geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in een glazen fles in de koelkast. Zo kan ik heel makkelijk dagelijks een glas thee opwarmen of een shotje thee aanvullen met warme amandel of haver melk. Gewone melk kan natuurlijk ook.

15 oktober 2021

15 oktober 2021

De wonderen van Chai Tea!

Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen, die tegenwoordig overal wel te verkrijgen is. Het liefst maak ik hem zelf thuis van verse specerijen. Hiermee geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in een glazen fles in de koelkast. Zo kan ik heel makkelijk dagelijks een glas thee opwarmen of een shotje thee aanvullen met warme amandel of haver melk. Gewone melk kan natuurlijk ook.

Komkommer en citroen mocktail!

De zomer is een heerlijke tijd om samen buiten te genieten van het zwoele weer, lekker eten en een drankje erbij. In de zomer periode is het vaak veel makkelijker om gezond te eten en een actieve leefstijl erop na te houden. De langere dagen, lekker veel licht en als het goed is een warm zonnetje erbij helpen je hele lichaam op optimaler gebruik te maken van zijn eigen energie voorraad.

13 september 2021

13 september 2021

Komkommer en citroen mocktail!

De zomer is een heerlijke tijd om samen buiten te genieten van het zwoele weer, lekker eten en een drankje erbij. In de zomer periode is het vaak veel makkelijker om gezond te eten en een actieve leefstijl erop na te houden. De langere dagen, lekker veel licht en als het goed is een warm zonnetje erbij helpen je hele lichaam op optimaler gebruik te maken van zijn eigen energie voorraad.

Hoe kan ik het best vitamines doorslikken? 5 tips!

Het kan soms lastig zijn om je vitamines door te slikken, veelal heeft dit te maken met de grote van de capsules of angst op keel vernauwingen. Hieronder lees je 5 tips waardoor jouw problemen verleden tijd zijn 😉

13 juli 2021

13 juli 2021

Hoe kan ik het best vitamines doorslikken? 5 tips!

Het kan soms lastig zijn om je vitamines door te slikken, veelal heeft dit te maken met de grote van de capsules of angst op keel vernauwingen. Hieronder lees je 5 tips waardoor jouw problemen verleden tijd zijn 😉

Hoe kan ik mijn vitamines het beste innemen?

Ten eerste, het beste is om vitamines tijdens of na een goede maaltijd in te nemen. De vitaminen en mineralen worden op deze manier goed in het lichaam opgenomen. Ben je geen ochtendeter? Wacht dan even met het innemen van je vitamines tot de lunch of avondmaaltijd.

28 juni 2021

28 juni 2021

Hoe kan ik mijn vitamines het beste innemen?

Ten eerste, het beste is om vitamines tijdens of na een goede maaltijd in te nemen. De vitaminen en mineralen worden op deze manier goed in het lichaam opgenomen. Ben je geen ochtendeter? Wacht dan even met het innemen van je vitamines tot de lunch of avondmaaltijd.